10 Transformasi cewek ini bukti gaya hidup sehat bisa ubah ... - Brilio - Brilio

Brilio.net - Begitu banyak sosok yang menginspirasi berkat kesuksesan mereka merubah penampilan. Dari yang tadinya punya wajah biasa-biasa saja berubah jadi cantik jelita. Atau yang tadinya bertubuh gemuk bisa berubah jadi kurus dan lebih menarik.

Namun perubahan yang tampak pada penampilan seseorang nyatanya juga membutuhkan kerja keras. Mulai dari menerapkan pola diet sehat sampai harus rajin berolahraga.

Sama halnya yang dilakukan oleh seorang wanita pengguna Imgur ini. Transformasi penampilan wanita ini tak hanya membuatmu terkesan tapi juga bertanya-tanya apa rahasianya.

Diakui wanita yang tak diketahui identitasnya ini, butuh waktu dua tahun untuk mencapai hasil yang diinginkan. Tapi kerja kerasnya benar-benar berbuah manis.

Sejak memutuskan untuk menjalani gaya hidup sehat, ia bisa menurunkan berat badan sampai dengan 13 kg. Padahal berat badannya semula mencapai 64 kg.

Penasaran seperti apa transformasinya? Yuk, cek foto-foto yang brilio.net lansir dari Elitereaders, Sabtu (5/8).

1. Seorang pengguna Imgur dengan nama @melephants baru-baru ini mengunggah foto transformasi penampilannya.

2. Wanita yang diketahui berusia 20 tahun ini merasa senang dengan bentuk tubuhnya sekarang.

3. "Jujur saja, transformasi ini tidak hanya menguntungkan kesehatan fisik saya tapi juga kesehatan mental saya," katanya.

4. Gaya hidup sehat jadi alasan perubahan penampilannya.

5. Yang ia lakukan mulai dari mengatur kebiasaan makan, menghitung kalori yang dikonsumsi dan tentu saja rajin pergi ke gym empat sampai lima kali per minggu.

6. "Saya mengatur makanan saya lebih ke sumber protein sekarang (ayam, ikan) dan banyak sayuran," katanya.

7. Secara bertahap, ia melatih tubuh bagian bawah dua/tiga kali per minggu dan bagian atas dua kali per minggu.

8. Latihan untuk tubuh bagian atas terdiri dari deadlifts, squats, bench presses dan hip thrusts.

9. Selain itu dia juga melakukan perubahan yang lebih kecil pada hidupnya, seperti berdiri dan bukannya duduk di kereta, minum lebih banyak air, dan meninggalkan makanan ringan dan makanan cepat saji.