孩子的重要裝備︰ＡＱ - 晴報- 生活副刊- 專欄 - 晴報 Sky Post

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當今全球政局不穩、新冠肺炎肆虐、經濟下行致失業率急升、氣候暖化引起嚴重天災……我們正面臨種種前所未有的挑戰，過去數十年相對風平浪靜的生活，已然波瀾再起，是時候教曉孩子要居安思危，也是時候訓練孩子的逆境智慧。

過往，曾經有心理學家指小兒的AQ不錯。以往，人們普遍談及IQ及EQ，卻較少談AQ逆境智商，可能因為生活相對幸福順遂。但有專家指出，AQ比IQ和EQ更重要，如果說IQ是人類智能發展、推理分析、組織能力的體現，EQ是情緒認知及管理的良好掌控，那麼AQ就是跨越逆境、超越問題的力量，是一個人面對逆境的心理抵禦力及處理能力，在21世紀的今天，它顯得特別的重要。

培養逆境智慧先要培養好IQ和EQ，因為兩者都是AQ的基本元素。專家說，AQ可以從小訓練、後天強化，從日常生活經驗中累積，樹立起良好態度，掌握好技巧。

驟聽好像有點難明吧？說穿了原來並不複雜，就是要在生活上強化個人的幾個方面，包括︰

一、強化好奇心︰好奇是開啓知識的門路，能有效提升智慧。

二、強化樂觀個性︰樂觀積極、思想正面的人，每每能化悲憤為力量，化阻力為助力。

三、培養冷靜態度︰俗語說「心亂如麻」，故處變不驚才能有空間去想辦法應對問題。

四、懷抱感恩之心︰切忌養成抱怨習慣，負面情緒解決不了問題；常懷感恩之心，有助正向思維，滋生正能量。

五、擁抱熱情︰對生活抱持熱情，自能找到人生樂趣，無懼挫敗，迎難而上。

六、建立強大社交能力︰當個人能力無法抵禦重大事故時，社交網絡有助你尋求助力。

（本欄逢周一刊登）

撰文: 陳靜茹一子之母，現職中醫師。平素熱愛生活，熱愛工作，提倡環保。
欄名: 執子之手

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