【逆風籃孩】籃球改變生活（下） - Now Sports - Now 體育

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【Now Sports】籃球就像生活一樣，有時也是雜亂無章和不可預測的，無論你如何努力想去控制它，它仍按其自有的方式對付你。籃球就像生活一樣，真正的快樂來自充分地把握當前的每分每秒。

改變生活
當然要成為一名優秀的球員必需要學習身體技能及和心理技能，而且要精通精透，但如果在生活中不去運用心理技能，自然也不能在籃球運動中有好表現及發揮。圖象、專注集中以及積極的自我對談技能都可以在籃球以外的領域發揮它們的作用。

這些心理技能會使球員在任何情境下受益，對身心健康和事業都能產生深遠的影響。無論在閱讀、考試、駕車和聆聽等，懂得如何集中精神都是非常重要的，因任何一項任務都需要求自己去關注自己將要做什麼或如何去做。在生活中我們可以使用圖象去預先演習一下，這能提高面試時的自信、提高社交技巧、準備一場演説、放鬆身心、進行注意集中訓練等。

增強心理技能改善一些生活事件，如準備面試，減少緊張情緒，可以用圖象預演的方法，想象一下自己在面試中表現得專業，懂得如何集中精神，這樣就能聽清問題，並知道該如何去答，而在面試中積極的自我對談可以幫助保持自信。

在心理技能中最重要的一項技能是通過訓練使自己的自我對談變得更加積極。在日常生活中，有怎樣的表現、怎樣做出反應及怎樣去行動是建立在自我對談的基礎上。更重要是自我對談決定了你是否快樂、決定了你的正負面能量、並且決定是否具備應對生活中突如其來的挑戰能力。

只要在籃球運動中使用這些技能，在生活中實踐這些技能，就會成為自己最好的隊友和教練，就是籃球改變生活。

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「逆風籃孩」
「逆風」，體育人就應當衝破逆境，更應該是逆流而上，創新而變的一族。
「籃孩」，生於籃球，經歷喜怒哀樂、成功失敗的籃孩子。
「我喜歡逆境，它是我的動力。」這是我的心態。

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圖片來源 : 筆者提供

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