Tips Mudik Nyaman Bersama Si Kecil - BeritaSatu

Jakarta - Mudik atau pulang kampung halaman sudah menjadi tradisi sebagian besar warga Indonesia saat libur hari raya. Ditengah padatnya arus lalu lintas saat mudik, terkadang banyak hal yang membuat perjalanan menjadi tak terduga dan membuat si kecil menjadi tidak nyaman.

Psikolog Anak dan Keluarga, Anna Surti Ariani SPsi MSi, mengatakan, perjalanan mudik yang cukup jauh bisa dimanfaatkan orangtua sebagai momen yang tepat untuk saling berinteraksi dengan si Kecil serta mengenalkannya kepada lingkungan yang jarang ia temui sehari-hari. Melalui momen mudik lebaran, orangtua juga dapat membangun dan mengembangkan keterampilan sosial si kecil sejak dini karena mereka dapat berinteraksi dengan banyak orang.

Psikolog yang akrab disapa Nina ini menjelaskan, agar mudik dengan si kecil nyaman, orangtua harus bisa menikmati perjalanan. Orangtua harus tenang saat menjalani mudik, karena hal itu juga akan memengaruhi kenyamanan si Kecil.

"Orang tua, terutama Bunda sebaiknya melakukan persiapan yang baik sebelum mudik dengan mencari informasi yang jelas tentang jalur mudik yang akan dilalui, termasuk tempat peristirahatan. Carilah tempat peristirahatan yang nyaman," ungkap Nina di Jakarta, Senin (5/6).

Menurut Nina, saat si Kecil mulai rewel dan merasa tidak nyaman dalam kendaraan beristirahatlah dan ajak si kecil bermain sejenak di tempat dengan fasilitas yang ramah untuk Bunda maupun si Kecil.

"Usai beristirahat, niscaya Bunda dan si Kecil akan merasa nyaman kembali dan siap untuk melanjutkan perjalanan mudik dengan tetap ceria," jelasnya.

Dokter spesialis gizi klinik, dr Dian Permatasari MGizi SpGK, menambahkan, perlu juga diingat bahwa saat mudik, akan ada perubahan jadwal makan serta terbatasnya jenis makanan yang dapat dikonsumsi si Kecil selama perjalanan.

"Selain menyiapkan bekal makanan, Bunda juga bisa mencari asupan nutrisi tambahan melalui makanan dan minuman yang disediakan di sejumlah tempat peristirahatan, selama itu sehat dan mendukung pemenuhan nutrisi Bunda maupun si Kecil," kata dr Dian.

Oleh karena itu, lanjut dia, penting bagi Bunda memastikan nutrisi si Kecil tetap tercukupi dengan baik agar ia dapat mengeksplor momen spesial saat mudik lebaran dengan nyaman dan ceria. Kurangnya asupan nutrisi selama perjalanan jauh saat mudik dapat menyebabkan beberapa pwrubahan di dalam tubuh, yang akan menimbulkan kondisi yang tidak nyanan seperti lemas dan pusing yang akan membuat si kecil rewel.

"Susu merupakan salah satu pilihan pangan yang baik dalam memenuhi asupan nutrisi saat mudik," jelasnya.