7 Gaya Hidup Sehat Bebas Kolesterol - JPNN.com

Selasa, 06 Februari 2018 – 07:07 WIB

jpnn.com - Semua tentu ingin tubuhnya sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk kolesterol. Namun nyatanya, makanan enak yang menggiurkan sulit untuk ditolak.

Jika Anda belum punya gambaran tentang gaya hidup sehat seperti apa yang harus dilakukan. Berikut contoh yang bisa Anda ikuti:

1. Teratur periksa kolesterol.

Tindakan ini bertujuan untuk memantau kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), kolesterol total, dan trigliserida di dalam tubuh Anda.

2. Awasi asupan dan pola makan.

Agar tubuh bebas kolesterol, Anda diwajibkan memiliki pola makan yang baik dan terstruktur.

Pola makan yang baik bisa dilakukan dengan menghindari makanan cepat saji, gorengan, daging berlemak, ataupun makanan yang berlemak lainnya. Sedangkan untuk pola makan terstruktur, Anda wajib membatasi segala yang dimakan, apa pun jenisnya.

3. Nikmati hidup tanpa rokok dan minuman beralkohol.

Berita Terkait

Berita Lainnya

Sponsored Content

loading...

loading...

Video Pilihan

• 

  Senin, 05 Februari 2018

  JK Ceritakan Sosok Ustaz Abdul Somad Usai Ikuti Ceramahnya
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  Marcus Gideon Bersiap Menikahi Dokter
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  Bupati Jombang Resmi Tersangka di KPK, Begini Kasusnya
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  Katulampa Siaga I, Banjir Bakal Genangi Sebagian Jakarta
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  Giliran Wakil Bupati Tolitoli Dipanggil ke Kemendagri
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  Susah Pecah Pertahanan Garuda, Satria Muda Tetap Menang
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  India Open 2018: Indonesia 2, Tuan Rumah Hampa
• 

  Senin, 05 Februari 2018

  Sriwijaya FC Jinakkan Singo Edan di Manahan

Let's block ads! (Why?)

Baca Kelanjutan 7 Gaya Hidup Sehat Bebas Kolesterol - JPNN.com : http://ift.tt/2FPY2vu

Bagikan Berita Ini