jpnn.com - Semua tentu ingin tubuhnya sehat dan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk kolesterol. Namun nyatanya, makanan enak yang menggiurkan sulit untuk ditolak.
Jika Anda belum punya gambaran tentang gaya hidup sehat seperti apa yang harus dilakukan. Berikut contoh yang bisa Anda ikuti:
1. Teratur periksa kolesterol.
Tindakan ini bertujuan untuk memantau kadar kolesterol jahat (LDL), kolesterol baik (HDL), kolesterol total, dan trigliserida di dalam tubuh Anda.
2. Awasi asupan dan pola makan.
Agar tubuh bebas kolesterol, Anda diwajibkan memiliki pola makan yang baik dan terstruktur.
Pola makan yang baik bisa dilakukan dengan menghindari makanan cepat saji, gorengan, daging berlemak, ataupun makanan yang berlemak lainnya. Sedangkan untuk pola makan terstruktur, Anda wajib membatasi segala yang dimakan, apa pun jenisnya.
3. Nikmati hidup tanpa rokok dan minuman beralkohol.
Senin, 05 Februari 2018
JK Ceritakan Sosok Ustaz Abdul Somad Usai Ikuti Ceramahnya
Senin, 05 Februari 2018
Marcus Gideon Bersiap Menikahi Dokter
Senin, 05 Februari 2018
Bupati Jombang Resmi Tersangka di KPK, Begini Kasusnya
Senin, 05 Februari 2018
Katulampa Siaga I, Banjir Bakal Genangi Sebagian Jakarta
Senin, 05 Februari 2018
Giliran Wakil Bupati Tolitoli Dipanggil ke Kemendagri
Senin, 05 Februari 2018
Susah Pecah Pertahanan Garuda, Satria Muda Tetap Menang
Senin, 05 Februari 2018
India Open 2018: Indonesia 2, Tuan Rumah Hampa
Senin, 05 Februari 2018
Sriwijaya FC Jinakkan Singo Edan di Manahan
Baca Kelanjutan 7 Gaya Hidup Sehat Bebas Kolesterol - JPNN.com : http://ift.tt/2FPY2vu
Bagikan Berita Ini
0 Response to "7 Gaya Hidup Sehat Bebas Kolesterol - JPNN.com"
Post a Comment